Leefstijl & ambitie
Voor wie?
Voor wie een doel wil nastreven - groot of klein - op het vlak van beweging, slaap, voeding, levenskwaliteit, persoonlijke ontwikkeling of professionele groei, maar niet goed weet waar of hoe te beginnen. Voor wie verlangt naar meer structuur, richting of houvast in het dagelijks leven. Dit traject is bedoeld voor mensen die verandering willen, zonder een alles-of-niets-aanpak: wél met een haalbare opbouw die past bij jouw tempo, energie en levensstijl.
Aangeraden bij volgende noden of uitdagingen:
- Het moeilijk vinden om routines vol te houden
- Gebrek aan structuur, motivatie of richting
- Starten met beweging, voeding of zelfzorg maar telkens terugvallen
- Onrust, uitstelgedrag of het gevoel “steeds opnieuw te moeten beginnen”
- Overweldiging door te veel doelen of verwachtingen
- Verlangen naar meer persoonlijke groei en consistentie
- Ambities die maar niet in beweging komen
Focuspunten:
We werken aan duurzame gedragsverandering en motivatie, zodat goede voornemens evolueren naar haalbare routines. Je leert patronen herkennen, valkuilen begrijpen en jouw eigen energie op een realistische manier inzetten. Het doel is een leefstijl die bij je past, én stabiel blijft - zonder druk, maar met bewuste keuzes die aansluiten bij jouw waarden en ambities.
Tijdens het doeltraject houden we ook rekening met eventuele onderliggende blokkades of overtuigingen die je vooruitgang afremmen. Wanneer nodig, schakelen we kort naar bouwstenen uit het traject Anders Bekeken, zodat het traject niet strikt afgebakend is maar meebeweegt met wat jij op dat moment nodig hebt. Hierdoor ontstaat een natuurlijke overlap tussen beide begeleidingen, waardoor je doel én de weg ernaartoe realistisch en duurzaam worden aangepakt.
Inhoud:
- Persoonlijk Ontwikkelingsplan (POP) voor richting en structuur
- Leefstijlcoaching rond thema's beweging, slaap, voeding en dagelijkse gewoontes
- Coaching op duurzame gedragsverandering en motivatie
- Systemische werkvormen met gebruik van ruimte, symbolen en positionering om patronen, doelen en onderliggende dynamieken zichtbaar te maken
- Waardenverheldering met waardenkaarten om keuzes te baseren op wat écht belangrijk is
- Tools, schema’s en reflectie-oefeningen om je vooruitgang helder te maken
- Praktische strategieën om routines op te bouwen en vol te houden
- Ondersteunende methodes voor planning, energiemanagement en prioriteiten
Ontdek ons aanbod
Herken je jezelf in bovenstaande beschrijving? Ontdek hieronder het traject dat jou helpt om richting te geven aan je doelen en duurzame verandering te brengen in je dagelijks leven.
Dit traject bestaat uit enkele coachingsessies waarin je je doel stap voor stap concreet maakt. We brengen helder in kaart waar je nu staat, wat je precies wil bereiken en welke acties daarbij passen. Indien nodig onderzoeken we tijdens de sessie mogelijke obstakels of remmende overtuigingen. We werken standaard met een Persoonlijk Ontwikkelingsplan (POP) als leidraad om jouw vooruitgang zichtbaar te maken en richting te geven aan je proces. en ontstaat er een duidelijk, haalbaar plan dat echt werkt voor jouw leven.