Altijd al ben ik iemand geweest die op zoek is naar groei en ontwikkeling. Na mijn eerste studie waagde ik me meteen aan een extra opleiding, en sindsdien is zelfontplooiing mijn rode draad. De zoektocht naar de beste versie van mezelf stopt nooit (als perfectionist misschien niet zo verrassend?) Maar dit kantje kan ook doorslaan. De lat wel eens té hoog gelegd dat het allemaal teveel werd? Trust me, been there, done that multiple times. Je zou me een hypocriete coach kunnen noemen: eentje die anderen altijd iets vertelt maar daar zelf niet naar leeft.

Nu ben ik op een punt gekomen waarop ik écht wil uitdragen wat ik altijd al heb gepredikt. Zelfzorg, zelfliefde, leren ontstressen en onvoorwaardelijk authentiek zijn. Grenzen zijn daarin een belangrijk en overkoepelend thema geworden. Als type A-persoon ben ik een fervente planner die graag bezig is met van alles en nog wat. Mooie kwaliteiten, maar erin doorslaan? Alweer, niet de gezondste optie. En net dát is de balans die ik blijf zoeken en waar ik jullie in wil meenemen. Wat begon als een Instagramaccount vol tips en psycho-educatie, groeide intussen uit tot iets groter…

PowerPause is ondertussen mijn passiegedreven initiatief geworden, ontstaan uit mijn eigen ervaring met perfectionisme en overbelasting, én gevoed door mijn studies Wellbeing & Vitaliteitsmanagement en Toegepaste Psychologie. Met een aanpak die zowel wetenschappelijk onderbouwd als down to earth is, bied ik rust, richting en ruimte aan wie worstelt met stress, prestatiedruk, zelfzorg en andere verwante thema’s. Met PowerPause wil ik jullie inspireren in mijn begeleiding, zonder (te) zweverig gedoe. Gewoon een nuchtere, kritische blik op de realiteit. Want persoonlijke groei hoeft geen radicale ommezwaai te zijn: het gaat wel om eerlijkheid tegenover jezelf, reflectie en kleine stapjes. Dat is waar Powerpause in essentie voor staat.

Stress vormt de rode draad in mijn werk – al gebruik ik dat woord bewust minder. Want stress schrikt vaak af, terwijl het ook een waardevol signaal kan zijn: een uitnodiging tot heroriëntatie. Daarom kies ik ervoor om de andere kant van de medaille te tonen: rustmomenten, zelfcompassie en vertraging. Of het nu gaat om alledaagse spanning of diepgaande burn-out, mijn ondersteuning wordt steeds afgestemd op jouw unieke situatie.

Naast coaching- en relaxatiesessies rond stressmanagement, werk ik ook rond bredere welzijnsthema’s, zoals leefstijl- en personal coaching. Bij specifieke hulpvragen of wanneer je vastloopt in het dagelijks functioneren, begeleid ik je richting helderheid, ruimte en veerkracht – altijd met zachtheid. Zo integreer ik bijvoorbeeld ook mijn kennis en persoonlijke interesse in gezonde voeding, beweging en andere leefstijltopics.